Workshop zu zyklusorientiertem Training

Stärke durch Timing: zyklusorientiertes Training für effizienteres Trainieren und mehr Wohlbefinden

WORKSHOPBESCHREIBUNG: Der Menstruationszyklus gilt als eine Vitalfunktion bei menstruierenden Personen und hat vielfältige Auswirkungen auf die körperlichen Funktionen in verschiedenen Phasen.
Dies betrifft auch die sportliche Leistungsfähigkeit und insbesondere die Trainierbarkeit in den verschiedenen Phasen des Zyklus. In diesem Workshop werden die Teilnehmenden die Grundlagen des Menstruationszyklus kennenlernen und praxisnah erfahren, wie sie in den verschiedenen Phasen am besten trainieren sollten. Das Ziel besteht darin, den Teilnehmenden die Werkzeuge und das Wissen an die Hand zu geben, um selbstständig ein zyklusorientiertes Training in ihren Alltag zu integrieren und ihren Körper besser zu verstehen.

Anmeldung formlos an: flinta@asta.tu-berlin.de
Genauere Infos zum Veranstaltungsort (auf dem Hauptcampus in Charlottenburg) erhälst du bei der Anmeldung.
Der Workshop findet in deutscher Lautsprache statt. (The event will be held in German. For questions and interest in English please send us an e-mail.)
Zielgruppe: Menstruierdene Personen und Interessierte.

Mehr Infos unter: https://asta.tu-berlin.de/flintareferat/